Как помочь в пожилом возрасте своему организму?
Об этом задумались читатели Ставропольской краевой библиотеки для слепых и слабовидящих имени В. Маяковского в ходе психологического практикума «Пять правил. Еда против старости», который состоялся 25 июня 2021 года. Его провела психолог Елена Валентиновна Свешникова.
Старшее поколение сильно отличается от молодежи. И не только тем, что имеет богатый жизненный опыт, знания и навыки. Биологические процессы в организме пожилого человека не похожи на процессы организма молодого: хуже усваиваются полезные вещества, иначе расходуется энергия, происходит изменение обменных процессов. Зачастую пожилым людям необходимо пересмотреть свой рацион питания, чтобы чувствовать себя комфортно и находиться в гармонии со своим организмом. На практикуме читатели познакомились с рекомендациями, которые необходимо соблюдать при планировании меню для тех, кому за 60 и не только. Кроме этого продолжили знакомство с упражнениями по нейробике – гимнастике для мозга. Всё это способствовало положительному настрою и заряду бодрости у участников практикума.
Позитива вам и хорошего настроения в эти летние дни! Соблюдайте простые психологические рекомендации с упражнениями по нейробике и будьте здоровы!
Смотрите видеозапись:
