Как укрепить иммунитет – рассказали в Маяковке!

29 ноября 2024 года в Ставропольской краевой библиотеке для слепых и слабовидящих имени В. Маяковского прошёл психологический практикум «Не позволяйте себе болеть». Его участники узнали, что большинство причин способствующих появлению заболевания, могут быть выявлены, в трёх областях человеческой жизни: физической, психической и духовной. Но все болезни связаны с ослаблением иммунитета. Причин для этого предостаточно – перемена погоды, стрессы, недостаток солнца и витаминов, которые ослабляют защитную систему нашего организма. Как сделать так, чтобы эта система всегда была в тонусе? Чем поддержать организм в зимнее время? Как не дать коварным вирусам пристать к человеку? Об этом и о многом другом и шёл разговор на психологическом практикуме.

В заключение участники выполнили увлекательные физические и дыхательные упражнения, которые можно использовать во время прогулок на природе, разработанные специально для людей «серебряного» возраста. Для поддержания хорошего настроения все упражнения проходили в игровой форме. Они способствуют поддержанию и регуляции работы сердечно-сосудистой, нервной и иммунной системы. Ведь между физическим и психическим здоровьем существует прямая связь. Хорошее настроение и позитивный настрой, не позволят нам болеть!

Позитива, хорошего настроения и вам, дорогие друзья!